Ειδικές φοβίες
- Βιώνετε υπερβολικό φόβο σχετικά με συγκεκριμένα αντικείμενα, ζώα ή καταστάσεις που κατά γενική ομολογία θεωρούνται επαρκώς ασφαλή ή ακίνδυνα;
- Γνωρίζετε ότι ο φόβος σας μπορεί να είναι υπερβολικός ή αδικαιολόγητος, αλλά δε μπορείτε να τον διαχειριστείτε;
- Προσπαθείτε να αποφύγετε να έρθετε σε επαφή με αυτά τα ερεθίσματα που σας φοβίζουν και οργανώνετε την καθημερινότητα σας ώστε αυτό να είναι εφικτό;
- Βιώνετε κάποιες αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητα σας, την κοινωνική ή την επαγγελματική σας ζωή, εξαιτίας αυτών των αποφυγών σας;
- Όταν δεν τα καταφέρνετε να τα αποφύγετε και έρχεστε σε επαφή με αυτά που σας φοβίζουν, βιώνετε μεγάλη ένταση και άγχος ή ακόμη και κρίσεις πανικού;
Τα πιο συνηθισμένα είδη φοβιών είναι τα ακόλουθα:
- Φοβίες ζώων (σκύλοι, αράχνες, κατσαρίδες, φίδια, τρωκτικά, κ.ά.)
- Περιβαλλοντικές φοβίες (ύψη, καταιγίδες, βαθιά θάλασσα, σεισμοί, κ.ά.)
- Φοβίες κατάστασης (π.χ. η επίσκεψη στον οδοντίατρο )
- Σωματικές φοβίες (θέα αίματος ή τραύματος, εμετός, πνιγμός, ενέσεις)
- Κλειστοί χώροι (ασανσέρ, αεροπλάνο, τούνελ κ.ά.)
Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας και σε απόλυτη συνεργασία και συμφωνία με το θεραπευτή σας:
- Θα προσδιορίσετε ιεραρχικά τους φόβους σας.
- Θα έρθετε σταδιακά αντιμέτωποι με αυτούς (χωρίς πίεση ή εκπλήξεις), αρχικά στη φαντασία σας και εν συνεχεία στην πραγματικότητα.
- Θα αναπτύξετε πιο ρεαλιστικές πεποιθήσεις σχετικά με την επικινδυνότητα των συγκεκριμένων καταστάσεων ή ερεθισμάτων που προηγουμένως σας φόβιζαν.
- Θα νιώσετε πιο ασφαλείς, αποδοτικοί και ενδυναμωμένοι.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκούν μόνο λίγες συνεδρίες, προκειμένου να σημειωθεί σημαντική βελτίωση.
Επικοινωνία
Κέντρο Ψυχολογίας Κηφισιάς
Αλωνιών 6, Κηφισιά, 14562.
213 045 8231
el_patakaki@hotmail.com
Ώρες Γραφείου
Δε-Πα: 8:30-20:30
Σα: Κατόπιν συνεννόησης