Ειδικές φοβίες

• Βιώνετε υπερβολικό φόβο σχετικά με συγκεκριμένα αντικείμενα, ζώα ή καταστάσεις που κατά γενική ομολογία θεωρούνται επαρκώς ασφαλή ή ακίνδυνα;
• Γνωρίζετε ότι ο φόβος σας μπορεί να είναι υπερβολικός ή αδικαιολόγητος, αλλά δε μπορείτε να τον διαχειριστείτε;
• Προσπαθείτε να αποφύγετε να έρθετε σε επαφή με αυτά τα ερεθίσματα που σας φοβίζουν και οργανώνετε την καθημερινότητα σας ώστε αυτό να είναι εφικτό;
• Βιώνετε κάποιες αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητα σας, την κοινωνική ή την επαγγελματική σας ζωή, εξαιτίας αυτών των αποφυγών σας;
• Όταν δεν τα καταφέρνετε να τα αποφύγετε και έρχεστε σε επαφή με αυτά που σας φοβίζουν, βιώνετε μεγάλη ένταση και άγχος ή ακόμη και κρίσεις πανικού;

Τα πιο συνηθισμένα είδη φοβιών είναι τα ακόλουθα:

• Φοβίες ζώων (σκύλοι, αράχνες, κατσαρίδες, φίδια, τρωκτικά, κ.ά.)
• Περιβαλλοντικές  φοβίες (ύψη, καταιγίδες, βαθιά θάλασσα, σεισμοί, κ.ά.)
• Φοβίες κατάστασης (π.χ. η επίσκεψη στον  οδοντίατρο )
• Σωματικές φοβίες (θέα αίματος ή τραύματος, εμετός, πνιγμός, ενέσεις)
• Κλειστοί χώροι (ασανσέρ, αεροπλάνο, τούνελ κ.ά.)

Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας και σε απόλυτη συνεργασία και συμφωνία με το θεραπευτή σας:

• Θα προσδιορίσετε ιεραρχικά τους φόβους σας.
• Θα έρθετε σταδιακά αντιμέτωποι με αυτούς (χωρίς πίεση ή εκπλήξεις), αρχικά στη φαντασία σας και εν συνεχεία στην πραγματικότητα.
• Θα αναπτύξετε πιο ρεαλιστικές πεποιθήσεις σχετικά με την επικινδυνότητα των συγκεκριμένων καταστάσεων ή ερεθισμάτων που προηγουμένως σας φόβιζαν.
• Θα νιώσετε πιο ασφαλείς, αποδοτικοί και ενδυναμωμένοι.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκούν μόνο λίγες συνεδρίες, προκειμένου να σημειωθεί σημαντική βελτίωση.